むくみ

ふくらはぎの筋肉の緊張や運動不足、食事なども改善しても脚のむくみが変わらない場合、原因はふくらはぎ以外のところにある可能性が高いです。
骨盤の開きと猫背などの姿勢、そして冷え症がむくみの原因として考えられます。骨盤が開くと股関節から脚にかけての筋肉がバランスうまく使えないため、むくみが出やすくなります。また、猫背などの丸まった姿勢も、股関節から足の筋肉への負担を引き起こしてしまうのです。
当院では、まずその方の脚のむくみの原因がどこにあるのかをしっかりと見極めることからはじめます。
たとえば、日常生活での姿勢はどうか？骨盤などの開きなどはないか？冷え性の症状は出ていないのか？といったことと合わせて、身体の状態をしっかりと確認していきます。

むくみの原因

むき身は生活習慣が原因であることがほとんどです。
病気などが関係していない場合に起きるむくみの原因としては、

・長時間同じ姿勢でいる（デスクワークや立ち仕事）
・角奈ダイエットで筋肉の質が悪くなっている
・運動不足による筋肉の低下
・栄養素の偏り
・エアコンの多様による体温調整機能の低下

などが考えられます。
これ以外にも、女性は男性に比べると筋肉量が少ないため、脚にむくみが出やすくなっています。また、妊娠中や生理中など、ホルモンバランスの乱れによっても、脚がむくみます。
女性の多くがむくみに悩むのは、このような理由があります。