反り腰の直し方と骨盤前傾との関係 原因からセルフケアまでわかりやすく解説！
「立っていると腰が痛くなる」「お腹が前に出て見える気がする」 そんな悩みを感じたことはありませんか？ それ、もしかすると“反り腰”かもしれません。 この記事では、反り腰の原因となる骨盤の傾きや改善のためのポイントを、初心者にもわかりやすく解説します。
O脚の原因は骨盤と足首！？歩き方を変えるだけで脚のラインが変わる？
「昔からO脚だから仕方ない」「ストレッチしても変わらない」 そう思っている方も多いかもしれません。 実は、O脚は骨格の形だけの問題ではなく、骨盤や足首の使い方・立ち方が大きく関係しています。 この記事…