そり腰

「立っているだけで腰がつらい…」「お腹が前に出て見えるのが気になる…」 それ、もしかすると“反り腰”が原因かもしれません。 この記事では、反り腰になる原因を解説しながら、自宅でも簡単にできるストレッチを5つ紹介します。

「立っていると腰が痛くなる」「お腹が前に出て見える気がする」 そんな悩みを感じたことはありませんか？ それ、もしかすると“反り腰”かもしれません。 この記事では、反り腰の原因となる骨盤の傾きや改善のためのポイントを、初心者にもわかりやすく解説します。