長年続く肩こりを「体質だから」と諦めてはいませんか？
マッサージを受けてもすぐに元に戻ってしまうその肩こりには、日暮里エリア特有の生活習慣が深く関わっているかもしれません。
この記事では、柔道整復師の資格を持つ姿勢改善の専門家として、日暮里にお住まい・お勤めの方々の肩こりの根本原因と、それを改善するための具体的な対策を解説いたします。
日暮里エリアにお住まいの方に多い「姿勢のゆがみ」と肩こりの関係
なぜ日暮里の地域性で肩こりになりやすいのか、その具体的な原因を知ることから改善は始まります。
肩こりの原因は、肩そのものではなく、日々の生活で無意識に積み重なった姿勢のゆがみにあるケースがほとんどです。
なぜ日暮里の地域性で肩こりになりやすい？
日暮里エリアで多くの方が送っている生活スタイルには、肩こりを引き起こしやすい環境が潜んでいます。
ここでは、当院にお越しになる日暮里周辺の方々の傾向から見えてきた、主な負担をご紹介いたします。
繊維街の立ち仕事・前かがみ姿勢が引き起こす「巻き肩」
日暮里繊維街でのお仕事や、手芸を趣味にされている方、または、デスクワークなどで長時間同じ姿勢で細かい作業をする機会が多いのではないでしょうか。
前かがみで集中する姿勢が続くことで、肩甲骨が本来の位置から外側に流れ、肩が内側に入ってしまう「巻き肩」の原因となることがよくあります。
谷根千の坂道や電車の乗り換えで生じる体の「左右差」
谷中銀座方面へ向かう坂道の歩行や、日暮里駅での複雑な乗り換えの際に、無意識に片足に体重をかける癖がついていないでしょうか。
こうした習慣による片側重心が、骨盤のゆがみからくる背骨のねじれにつながり、結果として肩の高さが変わり、肩こりを引き起こしてしまうことがあるのです。
あなたの肩こりの原因は「猫背」だけではないかもしれません
「猫背が原因だ」と思われがちな肩こりですが、実は猫背に見える原因が別の場所にある場合が非常に多いです。
肩こりの本当の原因は、背中ではなく、土台である骨盤のゆがみや、足元からのバランスの崩れにある可能性があります。
柔道整復師が教える！根本から日暮里の肩こりを改善する3つのステップ
マッサージで一時的に楽になってもすぐに症状が戻ってしまう方は、根本原因である「姿勢のゆがみ」から整えることが重要です。
ここでは、柔道整復師の資格を持つ姿勢改善の専門家が行う、根本改善のためのステップをご紹介します。
ステップ① 根本原因の徹底究明：どこからゆがんでいるのか？
当院では、肩こりに対して肩だけを見ることはありません。
肩こりを引き起こしている「立ち方→骨盤→背骨→首」のゆがみの連鎖を特定するため、詳細な問診と姿勢分析から原因を徹底的に究明していきます。
ステップ② 骨格を土台から整える専門施術
姿勢改善パーソナルトレーナーとして、ゆがみの根本原因となっている骨格や深層筋にアプローチし、土台から身体のバランスを整えていきます。
特に肩こりの原因となる巻き肩や猫背を解消するため、肩甲骨の動きをスムーズにする調整や、姿勢を支えるインナーマッスルの働きを取り戻す施術を行います。
ステップ③ 再発させないためのパーソナル指導
施術効果を長持ちさせ、肩こりが再発しない状態を目指すには、日々の生活を見直すことが欠かせません。
日暮里の生活習慣に合わせた、立ち仕事の合間にできる休憩法や、電車内で実践できる簡単なストレッチなどを個別にご指導いたします。
ここでは、繊維街での立ち仕事の合間にできる、簡単なセルフチェック法をご紹介します。
立ち仕事の合間にできるセルフチェック＆簡単運動方法
- 耳が肩よりも前に出ていないか、横から鏡でチェックします。
- 壁に背中をつけて立ち、後頭部・肩甲骨・お尻・かかとが無理なくつくか確認します。
- 確認後、両手を上に伸ばして肩甲骨を動かし、背中の筋肉をゆるめます。
自宅でのセルフケアも大切ですが、まずは専門家による正確な原因究明と施術を受けることが改善への近道です。
日暮里の肩こり・姿勢改善なら【きずな日暮里】が選ばれる理由
当院は、長引く肩こりにお悩みの日暮里エリアの方々に、根本改善を目指す施術を提供しています。
ここでは、当院が多くの方に選ばれている理由をご紹介します。
柔道整復師の資格を持つトレーナーによる専門施術
国家資格である柔道整復師の知識と、姿勢改善パーソナルトレーナーとしての経験に基づき、医学的な視点と運動指導の2つの視点からアプローチすることが可能です。
施術はもちろん、日常生活での姿勢の癖まで含めたトータルサポートで、あなたの肩こりのお悩みに真摯に向き合います。
日暮里駅から迷わず来られるアクセスと院内の雰囲気
当院は日暮里駅から徒歩圏内にあり、多忙な方にも通いやすい立地です。
初めての方でもリラックスできるような、明るく清潔な院内空間でお待ちしております。
【初回限定】根本改善を目指す特別プランのご案内
慢性的な肩こりを本気で改善したい方のために、初回の方限定で、徹底的な姿勢分析と施術がセットになった特別プランをご用意しております。
ご自身の肩こりの本当の原因を知りたい方は、ぜひこの機会にご相談ください。
まとめ
- 日暮里の肩こりは、地域特有の生活習慣や仕事の姿勢が深く関わっている可能性があります。
繊維街での立ち仕事や谷根千の坂道など、日々の生活環境が姿勢のゆがみを引き起こしているかもしれません。 - 柔道整復師の資格を持つ専門家による、根本原因にアプローチする施術が不可欠です。
マッサージではなく、骨盤や背骨といった土台から姿勢を整えることで、症状の再発を防ぐことを目指します。 - 姿勢改善パーソナルトレーナーとして、再発防止のための生活指導まで徹底的にサポートいたします。
施術で整えた身体を維持するためのセルフケアやトレーニング指導こそが、肩こり解消の鍵となります。
長引く肩こりの本当の原因を知り、根本から改善を目指すことが、快適な日常生活を取り戻すための第一歩です。
日暮里で「もう治らない」と諦めかけている肩こりがある方は、ぜひ一度、姿勢改善の専門家にご相談ください。
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