「痩せたら腰痛なおった」は本当？体重と腰痛の深い関係と改善方法の提案
「最近、体重が増えたせいか腰が痛い…」 もしかして、あなたもそう感じていませんか？ その腰痛、諦めるのはまだ早いかもしれません。 この記事では、体重と腰痛の深い関係から、ご自宅でできる具体的な改善ステ…
その座り方、腰痛の原因かも？「ずっこけ座り」の直し方と簡単ストレッチ
その治らない腰痛や肩こり、もしかしたら無意識のうちにしている座り方が原因かもしれませんね。 特にデスクワーク中など、気づくと椅子にもたれて腰がだらしなく丸まっていませんか？ この記事では、そんな“ずっこけ座り”が体に与える影響と、専門家の視点から見た正しい改善策をわかりやすくお伝えします。 今日からできる簡単なストレッチで、しなやかで健康な体を目指しましょう
ジムの選び方で失敗しない！目的別診断とプランの提案
「そろそろ運動を始めたいけど、ジムってたくさんあってどこを選べばいいんだろう？」 「どうせ通うなら、今度こそ挫折せずにちゃんと結果を出したいな…」 そんなふうに、ジム選びの第一歩で足踏みしてしまってい…
全身矯正とマーサージの違いとは？“もどらない”ための秘訣を解説！
長年の肩こりや腰痛、何をしてもスッキリしないその不調に悩んでいませんか。 もしかしたら、その原因は体の「歪み」にあるのかもしれません。 この記事では、そんなお悩みを抱える方のために、専門家である柔道整復師が「全身矯正」の基本から、効果が長続きする秘訣までを分かりやすく解説します。
関節のゆるみとは？柔らかければいいってわけじゃないゆるみのデメリットとセルフケア
「体は柔らかい方なのに、なぜか疲れやすい…」 「慢性的な肩こりや腰痛が、何をしても良くならない…」 そんなお悩みをお持ちではないですか？ もしかしたらその不調の原因は、ご自身の「体の柔らかさ」にあるの…
身体の左右差、気にしすぎかも？プロが教える本当の向き合い方
鏡を見るたびに、肩の高さが違う気がする…。 写真に写った自分の姿を見て、なんだか歪んでいるかも？と、不安になったことはありませんか。 そのお悩みやモヤモヤ、実は少し気にしすぎかもしれません。 この記事…
【柔道整復師が解説】マッサージガンの効果を最大化する使い方”痛みの原因”を狙う戦略的アプローチ
せっかくマッサージガンを買ったのに、いまいち効果を実感できていない、なんてことはありませんか。 自己流で使ってみるものの、「本当にこの使い方で合っているのかな？」と不安に感じる方も少なくないと思います。 この記事では、柔道整復師の視点から、あなたのマッサージガンを最高のセルフケアツールに変えるための「戦略的な使い方」をお伝えします。
階段で膝の内側が痛い！変形性膝関節症の予防と痛みの改善法を専門家が解説
階段を上り下りするたびに、膝の内側がズキっと痛むことはありませんか？ もしかしたら年のせいかもと諦めかけている方も、原因を知れば対策ができます。 この記事では、身体の専門家が階段での膝の痛みの原因と、今日からご自身でできる簡単なセルフケア方法を分かりやすく解説します。
産後の骨盤矯正はいつから？焦る前に知りたい“本当の原因”と正しいケアの始め方
「体型がなかなか元に戻らない…」 多くの方が、そんな風に「骨盤の歪み」を心配されています。 でも、焦って骨盤矯正サロンに駆け込む前に、知ってほしい大切なことがあります。 この記事を読めば、焦りや不安から解放され、今のあなたに本当に必要なケアを、最適なタイミングで始めることができますよ。
むくみ解消！スッキリ脚を取り戻す方法
夕方になると靴がきつく感じるほど足がパンパンになったり、朝起きると顔が重く感じたりしていませんか？ その不快な「むくみ」、マッサージをしてもすぐに戻ってしまうことも多いと思います。 この記事では、むくみの原因とセルフケア方法、そしてちょっとした生活習慣のヒントをお届けします。