良い姿勢が長続きしない？その理由について解説！
「良い姿勢を保ちたい」と意識しても、気がつけばすぐに元の姿勢に戻ってしまう。背筋を伸ばしたつもりでも、続かない。そんな経験、あなたにもあるかもしれません。 今回は、良い姿勢が長続きしない理由と、そこか…
良い姿勢とは？自分の姿勢をチェックする方法
「姿勢が良いね」と言われたくて背筋を伸ばしても、なんだか疲れるだけで続かない。 そんな経験、あなたにもありませんか？ この記事では、良い姿勢の定義と、自分の姿勢を正しく知るためのチェック方法をわかりやすく紹介します。
肩こり・腰痛の本当の原因は姿勢かも？良い姿勢と悪い姿勢の違いを解説
「デスクワークばかりで肩や腰がつらい。」 「ストレッチしたり、揉んだりしてもすぐに元に戻ってしまう。」 そのようなお悩みはありませんか？ 怪我でもないのに、半年以上も痛みでお悩みの場合は、姿勢による原因が考えられます。この記事では良い姿勢と悪い姿勢の違いや悪い姿勢のリスク姿勢を改善するメリットについて解説します。
ソファで姿勢が崩れるのはダメ？実はOKな理由と正しい過ごし方を解説
夜のリラックスタイムで崩れる姿勢。帰宅後、リビングでテレビを見ながらソファにだらりと座ると、姿勢が悪くなりがち。腰痛や肩こりや見た目の印象が気になるということはありませんか？実は、リラックスタイムでは悪い姿勢になってもいいんです。意外に感じる方が多いかもしれませんが、この記事では、リラックスタイムに姿勢を崩してもいい理由について解説します。
プランクで“姿勢が整う感覚”を身につけよう！
プランクが正しくできるようになれば、腰痛の予防以外にも良い姿勢を保ちやすくなるため、姿勢に関連する症状や見た目のお悩みも解決できるかもしれません。 今回は良い姿勢を作るためのプランクについて詳しく解説します。