猫背矯正

肩や首のこり、つらいですよね。デスクワークやスマホの使いすぎで「常に首が重だるい」「マッサージに行ってもすぐ戻る」とお悩みの方も多いはず。 この記事では、肩こり・首こりの原因と本当に効果が期待できるお…

スマホやパソコンで、気づいたら背中が丸くなっている…」 そんな猫背のクセ、タオル1本でスッキリ改善できる方法があるのをご存知ですか？ 今回は、姿勢改善に効果的なタオルストレッチを初心者でもわかりやすく紹介します。

猫背矯正に通ったのに「すぐに戻ってしまった」「思ったほど効果がなかった」「もしかして意味ないのでは…？」そんなふうに感じたことはありませんか？ 実は、猫背が戻ってしまうのは、あなたの努力不足ではなく、…

今回は、「身体を柔らかくするにはどうしたらいいか？」というテーマでお話します。ストレッチが思いつく方が多いと思いますが、実はそれだけじゃありません。 ストレッチ以外にもある！柔軟性を高める方法 身体を…

今回ご紹介するのは、誰でも簡単にできて、肩こり・腰痛・猫背の改善にもつながる「かかと重心バランストレーニング」です。 「かかと重心？それって何がいいの？」と思われる方も多いかもしれませんが、実はこの"…

実は、整体やストレッチだけでは根本的な姿勢改善は難しいこともあります。 正しい姿勢を手に入れるには、「自分で正しい身体の使い方を覚えること」が何より大切です。 この記事では、整体師の視点から自宅で手軽に使える姿勢矯正グッズを3つ厳選してご紹介します。

「デスクワークばかりで肩や腰がつらい。」 「ストレッチしたり、揉んだりしてもすぐに元に戻ってしまう。」 そのようなお悩みはありませんか？ 怪我でもないのに、半年以上も痛みでお悩みの場合は、姿勢による原因が考えられます。この記事では良い姿勢と悪い姿勢の違いや悪い姿勢のリスク姿勢を改善するメリットについて解説します。

ストレッチポールは、近年多くのフィットネスやリハビリテーション現場で注目されるアイテムです。当店にもストレッチポールをおいてあります。この記事では、ストレッチポールの起源、効果・メリット、使い方、注意点について詳しく解説し、正しい活用法を提案します。

猫背は気になるけど治すほどのものなの？と思ってはいませんか？猫背を改善できるだけでもいろいろなメリットがあります。 今回は、猫背を改善することで得られる多くのメリットについてご紹介いたします。日々の姿勢がもたらす影響は、見た目だけでなく、健康面にも大きく関わっています。

多くの方が悩む姿勢の悪さ。「姿勢が悪いのはわかってるけど、まだそんなに困ってないし」そう思って見過ごしていませんか？ 実は、悪い姿勢はひとつの症状にとどまらず、複数の不調を引き起こす“引き金になること…