骨盤底筋

「呼吸はできているのに体幹が頼りない…」そんな悩みを抱える方は少なくありません。実は“お腹の底”で支える骨盤底筋が呼吸に同調していないと、いくら腹筋を鍛えても安定感が出にくいのです。 「骨盤底筋って産…