ストレートネックの原因と治し方！肩こりを防ぐ正しい姿勢とストレッチ習慣

「スマホやPCを長時間使うと首が痛くなる」「肩こりがひどく、マッサージがやめられない」ということはありませんか？もしかしたら、その症状ストレートネックかもしれません。ストレートネック（別名「スマ…

肩こりがすぐ戻るのはなぜ？揉んでも改善しない根本原因と対策を解説

肩こりに悩んでいる人は多いですが、マッサージや整体を受けても、しばらくするとまた肩が凝ってしまうことがあります。これは、肩こりの「根本原因」が改善されていないからです。肩こりの原因は「生活習慣のクセ…

肩こりになる主な原因は、肩周りの筋肉への負担や血行不良です。今回は、肩こりになりやすい行動についてまとめました。日々の生活で少しでも回避できるよう、ぜひ参考にしてください。 1. 長時間の前かがみ姿勢…

肩こりは肩周りの筋肉の緊張や血行不良が主な原因ですが、実は肩こりが引き起こす問題は肩周りだけにとどまらず、全身に影響を及ぼすことがあります。今回は肩こりが引き起こしやすい体の他の問題についての解説です…

こんにちは。きずな日暮里の藤田です。仕事の締め切りが近かったり、満員電車で身動きが取れない状況で肩こりを感じることはありませんか？こうしたストレスが肩こりに与える影響について、今回はまとめてみました…

肩や首に重だるい感覚があり、常に筋肉が緊張しているような痛みに悩んでいませんか？肩が張ると頭痛や片頭痛が続き、痛みで家事や仕事にも支障を感じることが多いかもしれません。このような肩こりの症状は、多くの…

日常生活や運動中、私たちは無意識のうちに「使いやすい筋肉」ばかりを使ってしまいがちです。しかし、これが原因で体のバランスが崩れ、痛みや不調が引き起こされることも。この記事では、その仕組みや改善方法について詳しく解説していきます。

プランクのやり方はわかるけど、お腹に効いているかよくわからない… ということはありませんか？プランクはただ体幹を鍛えるだけの種目ではなく、良い姿勢を作るために非常に重要な感覚を身に着けることができる運…