姿勢改善専門の整体院＆パーソナルトレーニングジム！
日暮里でパーソナルジムをお探しなら
整体院＆パーソナルトレーニングジム
姿勢改善Studio きずな日暮里
このようなお悩みはありませんか？
- トレーニングを始めたいけど、ハードなのは苦手
- 猫背や腰痛が気になって運動が怖い
- パーソナルってなんか敷居が高そう…
- どんな運動が自分に合うのかわからない
- フィットネスジムに行っても続かない
- 体幹や姿勢を整えて健康的な体をつくりたい
- マシンをどう使えばいいのかわからない
ひとつでも当てはまる方は、ぜひ一度当店の体験プログラムをお試しください。
身体を変えるということは習慣を変えること
身体を変えるためには、理想のカラダになれる習慣を作ることから始まります。
習慣が身体を作るからです。
例えば、姿勢や歪みは、身体の使い方のクセが積み重なって見える化されたものです。
良い姿勢になりたければ、良い姿勢になれる習慣。
筋肉を増やしたければ、筋肉をつける習慣。
瘦せたければ、身体が痩せるような習慣。
というように、どれも習慣を変える必要があります。
逆を言えば、悪い姿勢になる習慣ばかりであれば、姿勢は悪くなりますし、太るような習慣であれば太ってしまいます。
まずは、良い姿勢になれる習慣づくりから
また、どんな目的であろうと良い姿勢になれる習慣を作ることがとても大切です。
怪我の予防に限らず、筋肉を増やす場合には、フォームの再現性が高まりますし、ダイエットの場合でも、痩せ方や身体のシルエットをコントロールできるようにするために必要な技術だからです。
良い姿勢になれる習慣とは？
良い姿勢をつくるためには、次の条件が絶対に必要です。
- 良い姿勢になれる身体の使い方を覚える
- その使い方を身体に定着させる
当店では、良い姿勢になれる身体の使い方や感覚をまず覚えていただきます。
これだけでも良い姿勢を作ることができますが、姿勢をキープしたまま動くことがまだできません。
身体の使い方を覚えた後に、その使い方をキープしたまま、いろいろな運動種目に挑戦していただきます。
できる運動種目を増やせば増やすほど、いろいろなシチュエーションを良い姿勢で過ごせるようになり、筋肉をつくったり、ダイエットするための土台作りも完成します。
当店の特徴
①数少ない整体院＆パーソナルジム！
運動と整体どちらの分野にも詳しいから、お体のお悩みをなんでも相談できます！
②ビフォーアフターがその場で体感できるストレッチ
左右比べたり説明しながら、ストレッチをするので変化が実感できます！
③体のクセに着目した運動指導
体のクセが、症状を元に戻してしまったり、同じお悩みをなんども繰り返す原因かもしれません。
姿勢をチェックして体をクセをしっかり説明してもらえるので、ご自宅でもできる自分に一番あったセルフケアを見つけることができます。
④担当が必ず毎回同じ！
一人で運営しているため、通うたびに担当が変わってしまうことがありません。
⑤「卒業」を目指せる！
なぜなら、一生モノの体の使い方が身につくから！
ただし、放っておくと体のクセは、いつのまにか更新されてしまうものなので、ご自身でも体の使い方を意識した運動習慣を身に着けることは必須です。
きずな日暮里の流れ
①受付
受付で、カウンセリングシートをお受け取りください。
②カウンセリング・検査
いつからのお悩みか、またどんなお悩みかをお伺いします。また、現在の姿勢をチェックさせていただいて改善するべき点を探していきます。
③矯正ストレッチ
足首や、骨盤周り、肩甲骨周りを中心に、矯正動作を加えながら、体の柔軟性の向上を計ります。
④トレーニング
柔らかくなった状態で、クセを改善するための体の使い方を指導します。
⑤コンディショニング
運動では解決しきれないお悩みや、運動のクールダウンとして施術を行います。
⑥説明・アドバイス
施術後、痛みがないかなど確認、またそれに対する説明やアドバイスを行います。
料金について
初回体験コース
整体＆パーソナルトレーニング
1時間 ￥10,000
お得な回数券もご用意しております。
よくあるご質問
アクセス・お問い合わせ
姿勢改善Studio きずな日暮里
アクセス・営業時間
〒116-0014
東京都荒川区東日暮里5-17-10エスポワールOKABE 1F
JR、京成本線、日暮里・舎人ライナー
日暮里駅から徒歩5分
03-6458-3947
営業時間
平日9：30～20：30
土日9：30～18：30
※昼休憩なし
定休日
木・祝日
決済方法
現金,各種カード,QR決済,デビットカード決済可